Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Атлантическая скумбрия

Сравнить продукты Креветка и Атлантическая скумбрия

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Атлантическая скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 15% 12% 86% 44% 131% 124% 6.4% 270%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 3.6% 28% 61% 24% 17% 93% 12% 2% 241%
Содержит больше КальцийКальций +658.3%
Содержит больше МедьМедь +253.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +41%
Содержит больше МарганецМарганец +226.7%
Содержит больше СеленСелен +12.2%
Содержит больше МагнийМагний +105.4%
Содержит больше КалийКалий +84.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +409.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 30% 44% 1.5% 8% 5.5% 50% 31% 56% 208% 1% 18% 74%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 17% 30% 242% 44% 72% 170% 51% 92% 1089% 13% 0.75% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +108.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +16000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +424.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Атлантическая скумбрия DV% diff.
Витамин B12 1.66µg 8.71µg 294%
Витамин D 4IU 643IU 80%
Витамин D 0.1µg 16.1µg 80%
Холестерин 211mg 70mg 47%
Витамин B3 2.678mg 9.08mg 40%
Натрий 947mg 90mg 37%
Витамин B2 0.024mg 0.312mg 22%
Медь 0.258mg 0.073mg 21%
Жиры 1.7g 13.89g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.59g 3.35g 18%
Железо 0.32mg 1.63mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.361g 5.456g 13%
Холин 135.4mg 65mg 13%
Фосфор 306mg 217mg 13%
Витамин B1 0.032mg 0.176mg 12%
Витамин B6 0.242mg 0.399mg 12%
Насыщенные жиры 0.521g 3.257g 12%
Селен 49.5µg 44.1µg 10%
Магний 37mg 76mg 9%
Цинк 1.63mg 0.63mg 9%
Кальций 91mg 12mg 8%
Белки 22.78g 18.6g 8%
Витамин B5 0.519mg 0.856mg 7%
Витамин B9 24µg 1µg 6%
Витамин E 2.2mg 1.52mg 5%
Витамин K 0.4µg 5µg 4%
Калорийность 119kcal 205kcal 4%
Витамин A 90µg 50µg 4%
Калий 170mg 314mg 4%
Марганец 0.049mg 0.015mg 1%
Углеводы 1.52g 0g 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 1.52g 0g N/A
Транс-жиры 0.035g N/A
Триптофан 0.26mg 0.208mg 0%
Треонин 0.904mg 0.815mg 0%
Изолейцин 1.05mg 0.857mg 0%
Лейцин 1.95mg 1.512mg 0%
Лизин 2.172mg 1.708mg 0%
Метионин 0.665mg 0.551mg 0%
Фенилаланин 0.992mg 0.726mg 0%
Валин 1.067mg 0.958mg 0%
Гистидин 0.501mg 0.548mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.135g 0.898g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.141g 1.401g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.212g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
19% 14% 64% 4%
Белки: 18.6 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.55 г
Другое: 3.96 г
Содержит больше БелкиБелки +22.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +717.1%
Содержит больше ДругоеДругое +62.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.59 г
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.257 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.456 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1411.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +467.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients
  2. Атлантическая скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175119/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.