Сравнить продукты Креветка и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2175% |
| Содержит больше МедьМедь | +578.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +401.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +329.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +23.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +943.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2875.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 239kcal |
|
| Белки | 22.78g | 18.42g |
|
| Жиры | 1.7g | 17.74g |
|
| 1.52g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.52g | 0g |
|
| Холестерин | 211mg | 59mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 37mg | 33mg |
|
| Кальций | 91mg | 4mg |
|
| Калий | 170mg | 344mg |
|
| Железо | 0.32mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.038mg |
|
| Цинк | 1.63mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 306mg | 210mg |
|
| Натрий | 947mg | 103mg |
|
| Витамин A | 301IU | 60IU |
|
| Витамин A | 90µg | 18µg |
|
| Витамин E | 2.2mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.049mg | 0.015mg |
|
| Селен | 49.5µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.073mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 2.678mg | 1.923mg |
|
| Витамин B5 | 0.519mg | 0.288mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.485mg |
|
| Витамин B12 | 1.66µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 24µg | 1µg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Холин | 135.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.521g | 3.102g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.361g | 10.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.59g | 1.753g |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 0.904mg | 0.808mg |
|
| Изолейцин | 1.05mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 1.95mg | 1.497mg |
|
| Лизин | 2.172mg | 1.692mg |
|
| Метионин | 0.665mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.992mg | 0.719mg |
|
| Валин | 1.067mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.501mg | 0.542mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.135g | 0.674g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.141g | 0.504g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.114g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
26%
Итоговая оценка минералов
74%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 152mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 844mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.581g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Креветка более богат микроэлементом витамины