Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +823.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +933.3%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +145%
Содержит больше ФосфорФосфор +978.3%
Содержит больше МарганецМарганец +537.7%
Содержит больше СеленСелен +6600%
Содержит больше КалийКалий +119.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1286.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1040%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +625.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +922.2%
Содержит больше ХолинХолин +242.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Абрикос DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.077g 87%
Витамин K 69.3µg 3.3µg 55%
Железо 4.03mg 0.39mg 46%
Жиры 26.43g 0.39g 40%
Фосфор 248mg 23mg 32%
Витамин B2 0.456mg 0.04mg 32%
Витамин B1 0.416mg 0.03mg 32%
Натрий 726mg 1mg 32%
Насыщенные жиры 5.562g 0.027g 25%
Калорийность 510kcal 48kcal 23%
Витамин B3 4.352mg 0.6mg 23%
Витамин B9 92µg 9µg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Марганец 0.491mg 0.077mg 18%
Углеводы 61.3g 11.12g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.17g 16%
Витамин E 3.03mg 0.89mg 14%
Селен 6.7µg 0.1µg 12%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Кальций 120mg 13mg 11%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Белки 6.64g 1.4g 10%
Калий 118mg 259mg 4%
Витамин B5 0.417mg 0.24mg 4%
Медь 0.104mg 0.078mg 3%
Цинк 0.49mg 0.2mg 3%
Магний 18mg 10mg 2%
Фруктоза 0.29g 0.94g 1%
Клетчатка 2.3g 2g 1%
Холин 9.6mg 2.8mg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.054mg 1%
Чистые углеводы 59g 9.12g N/A
Сахар 8.18g 9.24g N/A
Транс-жиры 1.076g 0g N/A
Триптофан 0.084mg 0.015mg 0%
Треонин 0.193mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.077mg 0%
Лизин 0.103mg 0.097mg 0%
Метионин 0.112mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.052mg 0%
Валин 0.294mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.027mg 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +374.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6676.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +451.3%
Содержит больше ДругоеДругое +236.5%
Содержит больше ВодаВода +2650%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3754.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16961%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +18.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +700%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +404.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +224.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.