Сравнить продукты Крекер и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +313.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +261.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +461.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +330.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +170.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +229.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 510kcal | 551kcal |
|
| Белки | 6.64g | 7.3g |
|
| Жиры | 26.43g | 38.1g |
|
| 59g | 43.6g |
|
|
| Углеводы | 61.3g | 45.1g |
|
| Магний | 18mg | 16mg |
|
| Кальций | 120mg | 10mg |
|
| Калий | 118mg | 61mg |
|
| Железо | 4.03mg | 2.56mg |
|
| Сахар | 8.18g | 0.74g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.5g |
|
| Медь | 0.104mg | 0.114mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.53mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 248mg | 60mg |
|
| Натрий | 726mg | 249mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1IU |
|
| Витамин E | 3.03mg | 0.54mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 0.488mg |
|
| Селен | 6.7µg | 24.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.398mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.283mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 4.168mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.021mg |
|
| Витамин K | 69.3µg | 16.1µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 78µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Холин | 9.6mg | 6.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 9.643g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 21.597g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 4.894g |
|
| Триптофан | 0.084mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.196mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.272mg |
|
| Лейцин | 0.471mg | 0.508mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.142mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.129mg |
|
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.362mg |
|
| Валин | 0.294mg | 0.308mg |
|
| Гистидин | 0.145mg | 0.156mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
28%
Итоговая оценка минералов
56%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.081g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 477mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)