Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +757.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1945.8%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КалийКалий +228.8%
Содержит больше МедьМедь +165.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +546.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше СеленСелен +280.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +646%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.081mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Домашний гусь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 1.54g 77%
Витамин K 69.3µg 58%
Белки 6.64g 28.97g 45%
Селен 6.7µg 25.5µg 34%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B6 0.063mg 0.47mg 31%
Витамин B5 0.417mg 1.834mg 28%
Натрий 726mg 76mg 28%
Витамин B1 0.416mg 0.092mg 27%
Цинк 0.49mg 3.17mg 24%
Жиры 26.43g 12.67g 21%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 3.03mg 20%
Марганец 0.491mg 0.024mg 20%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин B9 92µg 12µg 20%
Углеводы 61.3g 0g 20%
Медь 0.104mg 0.276mg 19%
Железо 4.03mg 2.87mg 15%
Калорийность 510kcal 238kcal 14%
Кальций 120mg 14mg 11%
Фосфор 248mg 309mg 9%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Калий 118mg 388mg 8%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 4.34g 6%
Витамин B2 0.456mg 0.39mg 5%
Насыщенные жиры 5.562g 4.56g 5%
Витамин B3 4.352mg 4.081mg 2%
Магний 18mg 25mg 2%
Холин 9.6mg 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Чистые углеводы 59g 0g N/A
Сахар 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0.403mg 0%
Треонин 0.193mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.246mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.471mg 2.447mg 0%
Лизин 0.103mg 2.48mg 0%
Метионин 0.112mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 1.214mg 0%
Валин 0.294mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.765mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +108.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +120.4%
Содержит больше БелкиБелки +336.3%
Содержит больше ВодаВода +1722.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +753.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.