Сравнить продукты Крекер и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +445.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +219.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2425% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1314.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1551.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4514.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1817.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 510kcal | 393kcal |
|
| Белки | 6.64g | 10.5g |
|
| Жиры | 26.43g | 1.6g |
|
| 59g | 79.6g |
|
|
| Углеводы | 61.3g | 82.3g |
|
| Магний | 18mg | 26mg |
|
| Кальций | 120mg | 22mg |
|
| Калий | 118mg | 115mg |
|
| Железо | 4.03mg | 7.72mg |
|
| Сахар | 8.18g | 0.38g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 2.7g |
|
| Медь | 0.104mg | 0.145mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.94mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 248mg | 113mg |
|
| Натрий | 726mg | 849mg |
|
| Витамин E | 3.03mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 0.637mg |
|
| Селен | 6.7µg | 21.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.518mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.59mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 5.714mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.39mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.085mg |
|
| Витамин K | 69.3µg | 4.9µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 124µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Холин | 9.6mg | 19.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.244g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.685g |
|
| Триптофан | 0.084mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.287mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.378mg |
|
| Лейцин | 0.471mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.29mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.18mg |
|
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.514mg |
|
| Валин | 0.294mg | 0.439mg |
|
| Гистидин | 0.145mg | 0.224mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
41%
Итоговая оценка минералов
56%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.318g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах