Сравнить продукты Крекер и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1355.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +678.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +563.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2002% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1123.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +776.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1421.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +644.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +922.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14% |
| Содержит больше БелкиБелки | +179.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.032g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.49mg | 10.3mg | 89% |
| Медь | 0.104mg | 0.69mg | 65% |
| Клетчатка | 2.3g | 18.4g | 64% |
| Магний | 18mg | 262mg | 58% |
| Витамин K | 69.3µg | 58% | |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.034mg | 32% |
| Натрий | 726mg | 18mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.052mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 8.844g | 29% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 0.286mg | 25% |
| Калий | 118mg | 919mg | 24% |
| Белки | 6.64g | 18.55g | 24% |
| Фосфор | 248mg | 92mg | 22% |
| Витамин B9 | 92µg | 9µg | 21% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 3.03mg | 20% | |
| Селен | 6.7µg | 12% | |
| Жиры | 26.43g | 19.4g | 11% |
| Железо | 4.03mg | 3.31mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 3.67g | 9% |
| Кальций | 120mg | 55mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.056mg | 7% |
| Калорийность | 510kcal | 446kcal | 3% |
| Углеводы | 61.3g | 53.75g | 3% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.037mg | 2% |
| Холин | 9.6mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 6.032g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 8.18g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.491mg | 0.496mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.515mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
4%
Итоговая оценка минералов
56%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 708mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.892g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах