Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Multigrain bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+39%
Содержит
больше
Кальций
+44.2%
Содержит
больше
Магний
+112.5%
Содержит
больше
Фосфор
+33.5%
Содержит
больше
Калий
+47.1%
Содержит
больше
Цинк
+92.7%
Содержит
больше
Медь
+80.6%
Содержит
больше
Марганец
+116%
Содержит
больше
Селен
+468.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 414
Содержит
больше
Железо
+39%
Содержит
больше
Кальций
+44.2%
Содержит
больше
Магний
+112.5%
Содержит
больше
Фосфор
+33.5%
Содержит
больше
Калий
+47.1%
Содержит
больше
Цинк
+92.7%
Содержит
больше
Медь
+80.6%
Содержит
больше
Марганец
+116%
Содержит
больше
Селен
+468.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 414
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+277.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+123.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30%
Содержит
больше
Витамин K
+853.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.243
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.394
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+277.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+123.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30%
Содержит
больше
Витамин K
+853.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.243
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.394
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+130.4%
Содержит
больше
Углеводы
+64.8%
Содержит
больше
Белки
+117%
Содержит
больше
Вода
+828%
Содержит
больше
Другое
+39.2%
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
Содержит
больше
Жиры
+130.4%
Содержит
больше
Углеводы
+64.8%
Содержит
больше
Белки
+117%
Содержит
больше
Вода
+828%
Содержит
больше
Другое
+39.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+203.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+164.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.9%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
2.035 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+203.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+164.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+76.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+169.7%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.84 г
Фруктоза:
2.67 г
Лактоза:
0.62 г
Мальтоза:
1.82 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+76.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+169.7%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 39.01g |
|
|
| Белки | 6.69g | 14.52g |
|
| Жиры | 10.6g | 4.6g |
|
| Углеводы | 77.66g | 47.11g |
|
| Калорийность | 430kcal | 288kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g | 2.67g |
|
| Сахар | 24.85g | 6.94g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 8.1g |
|
| Кальций | 77mg | 111mg |
|
| Железо | 3.78mg | 2.72mg |
|
| Магний | 40mg | 85mg |
|
| Фосфор | 185mg | 247mg |
|
| Калий | 170mg | 250mg |
|
| Натрий | 459mg | 414mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 1.85mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.307mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 2.201mg |
|
| Селен | 6.3µg | 35.8µg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 1.51mg | 0.4mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.243mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 4.394mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.365mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.286mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 70µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.135mg |
|
|
| Треонин | 0.294mg |
|
|
| Изолейцин | 0.351mg |
|
|
| Лейцин | 0.604mg |
|
|
| Лизин | 0.314mg |
|
|
| Метионин | 0.15mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.421mg |
|
|
| Валин | 0.432mg |
|
|
| Гистидин | 0.215mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.055g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.826g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 2.035g |
|
| 0.004g | 0g |
|
|
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
27%
Итоговая оценка минералов
60%
101%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Multigrain bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Multigrain bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Multigrain bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.685g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Multigrain bread ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна