Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Multigrain bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116% |
| Содержит больше СеленСелен | +468.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +277.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +853.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +388.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117% |
| Содержит больше ВодаВода | +828% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +203.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.84 г
Фруктоза:
2.67 г
Лактоза:
0.62 г
Мальтоза:
1.82 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +76.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +169.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 430kcal | 288kcal |
|
| Белки | 6.69g | 14.52g |
|
| Жиры | 10.6g | 4.6g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 74.26g | 39.01g |
|
|
| Углеводы | 77.66g | 47.11g |
|
| Магний | 40mg | 85mg |
|
| Кальций | 77mg | 111mg |
|
| Калий | 170mg | 250mg |
|
| Железо | 3.78mg | 2.72mg |
|
| Сахар | 24.85g | 6.94g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 8.1g |
|
| Медь | 0.17mg | 0.307mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 1.85mg |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фосфор | 185mg | 247mg |
|
| Натрий | 459mg | 414mg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 1.51mg | 0.4mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 2.201mg |
|
| Селен | 6.3µg | 35.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.243mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 4.394mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.365mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.286mg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 91µg | 70µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g | 0g |
|
| Холин | 5.9mg | 28.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.826g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 2.035g |
|
| Триптофан | 0.135mg |
|
|
| Треонин | 0.294mg |
|
|
| Изолейцин | 0.351mg |
|
|
| Лейцин | 0.604mg |
|
|
| Лизин | 0.314mg |
|
|
| Метионин | 0.15mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.421mg |
|
|
| Валин | 0.432mg |
|
|
| Гистидин | 0.215mg |
|
|
| Фруктоза | 0.99g | 2.67g |
|
| 0.599g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
26%
Итоговая оценка минералов
60%
101%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Multigrain bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Multigrain bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Multigrain bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.685g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Multigrain bread ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна