Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+196.2%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+88.8%
Содержит
больше
Калий
+31.8%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+45.5%
Содержит
больше
Медь
+53.2%
Содержит
больше
Марганец
+31%
Содержит
больше
Железо
+95.2%
Содержит
больше
Селен
+50.8%
Содержит
больше
Кальций
+196.2%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+88.8%
Содержит
больше
Калий
+31.8%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+45.5%
Содержит
больше
Медь
+53.2%
Содержит
больше
Марганец
+31%
Содержит
больше
Железо
+95.2%
Содержит
больше
Селен
+50.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+140%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+25.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.59
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.462
Содержит
больше
Витамин B2
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+140%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+25.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.59
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.462
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+20.3%
Содержит
больше
Жиры
+92.2%
Содержит
больше
Вода
+31.3%
Содержит
больше
Другое
+118.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.01
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+20.3%
Содержит
больше
Жиры
+92.2%
Содержит
больше
Вода
+31.3%
Содержит
больше
Другое
+118.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.01
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+323.5%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
2.45 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+323.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+266.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+13%
Содержит
больше
Крахмал
+11.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.95
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+266.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+13%
Содержит
больше
Крахмал
+11.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.95
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 62.15g |
|
|
| Белки | 6.69g | 7.01g |
|
| Жиры | 10.6g | 20.37g |
|
| Углеводы | 77.66g | 64.55g |
|
| Калорийность | 430kcal | 484kcal |
|
| Крахмал | 46.56g | 51.87g |
|
| Фруктоза | 0.99g | 0.95g |
|
| Сахар | 24.85g | 9.37g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 2.4g |
|
| Кальций | 77mg | 26mg |
|
| Железо | 3.78mg | 7.38mg |
|
| Магний | 40mg | 25mg |
|
| Фосфор | 185mg | 98mg |
|
| Калий | 170mg | 129mg |
|
| Натрий | 459mg | 1148mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.66mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.111mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.778mg |
|
| Селен | 6.3µg | 9.5µg |
|
| Витамин A | 2IU |
|
|
| Витамин E | 1.51mg | 1.59mg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.298mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 5.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.462mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.065mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 149µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 17.9µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g | 3.969g |
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 5.362g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 10.625g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 2.45g |
|
| 0.004g | 0g |
|
|
| 4.735g | 1.542g |
|
|
| 0.024g | 0g |
|
|
| 0.599g | 0.045g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
43%
Итоговая оценка минералов
60%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крим Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крим Крекер ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 689mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.729g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах