Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +196.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +323.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +266.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +13% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +11.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.95g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.78mg | 7.38mg | 45% |
| Натрий | 459mg | 1148mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 2.45g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 10.625g | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 5.362g | 17% |
| Жиры | 10.6g | 20.37g | 15% |
| Витамин B9 | 91µg | 149µg | 15% |
| Фосфор | 185mg | 98mg | 12% |
| Марганец | 1.019mg | 0.778mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.065mg | 7% |
| Медь | 0.17mg | 0.111mg | 7% |
| Селен | 6.3µg | 9.5µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.24mg | 6% |
| Кальций | 77mg | 26mg | 5% |
| Клетчатка | 3.4g | 2.4g | 4% |
| Углеводы | 77.66g | 64.55g | 4% |
| Магний | 40mg | 25mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 5.08mg | 4% |
| Витамин K | 14.3µg | 17.9µg | 3% |
| Калорийность | 430kcal | 484kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.298mg | 3% |
| Цинк | 0.96mg | 0.66mg | 3% |
| Крахмал | 46.56g | 51.87g | 2% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.462mg | 1% |
| Белки | 6.69g | 7.01g | 1% |
| Витамин E | 1.51mg | 1.59mg | 1% |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Калий | 170mg | 129mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 3.969g | N/A |
| Фруктоза | 0.99g | 0.95g | 0% |
| 0.599g | 0.045g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
40%
Итоговая оценка минералов
60%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крим Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крим Крекер ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 689mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.729g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах