Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +608.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +347.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +358.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +909.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +435.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1922.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1923.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1155.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.019mg | 0.224mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.429g | 33% |
| Железо | 3.78mg | 1.14mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.992mg | 22% |
| Натрий | 459mg | 6mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Углеводы | 77.66g | 24.93g | 18% |
| Фосфор | 185mg | 63mg | 17% |
| Калорийность | 430kcal | 131kcal | 15% |
| Жиры | 10.6g | 1.05g | 15% |
| Клетчатка | 3.4g | 14% | |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.15mg | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Селен | 6.3µg | 11% | |
| Витамин E | 1.51mg | 10% | |
| Медь | 0.17mg | 0.093mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.034mg | 9% |
| Витамин B9 | 91µg | 64µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.15g | 7% |
| Кальций | 77mg | 6mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.124g | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.183mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.209mg | 5% |
| Магний | 40mg | 18mg | 5% |
| Цинк | 0.96mg | 0.56mg | 4% |
| Калий | 170mg | 24mg | 4% |
| Белки | 6.69g | 5.15g | 3% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 74.26g | 24.93g | N/A |
| Сахар | 24.85g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.197mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.079mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.247mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.103mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
15%
Итоговая оценка минералов
60%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 453mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.483g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины