Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +263.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +894.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +709.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16883.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1272.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1938.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4168.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +658.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +196.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2454.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2015% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1299.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.019mg | 0.006mg | 44% |
| Железо | 3.78mg | 0.38mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.385g | 33% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 8.295g | 30% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.104mg | 27% |
| Углеводы | 77.66g | 3.04g | 25% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.013mg | 21% |
| Витамин B9 | 91µg | 12µg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Медь | 0.17mg | 0.021mg | 17% |
| Натрий | 459mg | 84mg | 16% |
| Селен | 6.3µg | 14.5µg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Витамин A | 0µg | 120µg | 13% |
| Калорийность | 430kcal | 174kcal | 13% |
| Кальций | 77mg | 207mg | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 1.1µg | 11% |
| Белки | 6.69g | 11.26g | 9% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.043mg | 9% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.11mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.195mg | 9% |
| Магний | 40mg | 11mg | 7% |
| Жиры | 10.6g | 12.98g | 4% |
| Фосфор | 185mg | 158mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.213mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 3.627g | 3% |
| Калий | 170mg | 105mg | 2% |
| Холин | 5.9mg | 17.5mg | 2% |
| Цинк | 0.96mg | 1.16mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 0.27g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.517mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.589mg | 0% | |
| Лейцин | 1.221mg | 0% | |
| Лизин | 1.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.281mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.692mg | 0% | |
| Гистидин | 0.459mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
14%
Итоговая оценка минералов
60%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.662g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины