Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Сладкие гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+126.3%
Содержит
больше
Магний
+135.3%
Содержит
больше
Фосфор
+58.1%
Содержит
больше
Калий
+26.9%
Содержит
больше
Цинк
+43.3%
Содержит
больше
Медь
+193.1%
Содержит
больше
Марганец
+442%
Содержит
больше
Кальций
+29.9%
Содержит
больше
Селен
+219%
Одинаковое количество вещества Натрий - 479
Содержит
больше
Железо
+126.3%
Содержит
больше
Магний
+135.3%
Содержит
больше
Фосфор
+58.1%
Содержит
больше
Калий
+26.9%
Содержит
больше
Цинк
+43.3%
Содержит
больше
Медь
+193.1%
Содержит
больше
Марганец
+442%
Содержит
больше
Кальций
+29.9%
Содержит
больше
Селен
+219%
Одинаковое количество вещества Натрий - 479
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.6%
Содержит
больше
Витамин A
+25050%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.321
Содержит
больше
Витамин B1
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.6%
Содержит
больше
Витамин A
+25050%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.321
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+210.6%
Содержит
больше
Белки
+15.1%
Содержит
больше
Вода
+1513.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 10.8
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+210.6%
Содержит
больше
Белки
+15.1%
Содержит
больше
Вода
+1513.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 10.8
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80.3%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
2.594 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 25g |
|
|
| Белки | 6.69g | 7.7g |
|
| Жиры | 10.6g | 10.8g |
|
| Углеводы | 77.66g | 25g |
|
| Калорийность | 430kcal | 229kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 24.85g |
|
|
| Клетчатка | 3.4g |
|
|
| Кальций | 77mg | 100mg |
|
| Железо | 3.78mg | 1.67mg |
|
| Магний | 40mg | 17mg |
|
| Фосфор | 185mg | 117mg |
|
| Калий | 170mg | 134mg |
|
| Натрий | 459mg | 479mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.058mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.188mg |
|
| Селен | 6.3µg | 20.1µg |
|
| Витамин A | 2IU | 503IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 124µg |
|
| Витамин E | 1.51mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.204mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 1.628mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.549mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.074mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 43µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg |
|
| Витамин K | 14.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.094mg |
|
|
| Треонин | 0.305mg |
|
|
| Изолейцин | 0.375mg |
|
|
| Лейцин | 0.621mg |
|
|
| Лизин | 0.413mg |
|
|
| Метионин | 0.188mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.389mg |
|
|
| Валин | 0.419mg |
|
|
| Гистидин | 0.179mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 116mg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 2.723g |
|
| 0g | 0.01g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 4.524g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 2.594g |
|
| 0.004g |
|
||
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
26%
Итоговая оценка минералов
60%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкие гренки ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.09g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах