Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87% |
| Содержит больше СеленСелен | +487.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +217.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +239% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
9.76 г
Углеводы:
45.89 г
Вода:
30.15 г
Другое:
4.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +789.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.878 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.062 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.992 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +443.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 6.3µg | 37µg | 56% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.823mg | 47% |
| Марганец | 1.019mg | 44% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.992g | 29% |
| Клетчатка | 3.4g | 9.8g | 26% |
| Фосфор | 185mg | 346mg | 23% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Кальций | 77mg | 244mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 4.878g | 15% |
| Железо | 3.78mg | 2.63mg | 14% |
| Витамин B9 | 91µg | 138µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.312mg | 12% |
| Углеводы | 77.66g | 45.89g | 11% |
| Магний | 40mg | 85mg | 11% |
| Медь | 0.17mg | 0.266mg | 11% |
| Цинк | 0.96mg | 1.92mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Витамин K | 14.3µg | 4.5µg | 8% |
| Белки | 6.69g | 9.76g | 6% |
| Калорийность | 430kcal | 310kcal | 6% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.9mg | 4% |
| Калий | 170mg | 262mg | 3% |
| Холин | 5.9mg | 20mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 4.858mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.289mg | 2% |
| Натрий | 459mg | 512mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 3.062g | 1% |
| Жиры | 10.6g | 9.76g | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 36.09g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 2.44g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.129mg | 0% | |
| Треонин | 0.312mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лейцин | 0.671mg | 0% | |
| Лизин | 0.37mg | 0% | |
| Метионин | 0.163mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0% | |
| Валин | 0.444mg | 0% | |
| Гистидин | 0.255mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
45%
Итоговая оценка минералов
60%
81%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.245g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах