Крепкие спиртные напитки или сардина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крепкие спиртные напитки и сардина?
- Крепкие спиртные напитки содержит больше калорий, чем сардина. Крепкие спиртные напитки содержит 250 калорий, в то время как сардина содержат 208 калорий.
- Сардина превосходят крепкие спиртные напитки по содержанию витамина B12, селена, фосфора, кальция, железа, витамина B3, витамина D, меди и витамина B2.
- Сардина покрывают вашу дневную потребность в витамине B12 на 373% больше, чем крепкие спиртные напитки.
- Крепкие спиртные напитки имеет более высокий гликемический индекс (15), чем сардина (0).
Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 86 proof и Fish, sardine, Atlantic, canned in oil, drained solids with bone были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +19750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7200% |
| Содержит больше МедьМедь | +785.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5575% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40246.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | 373% |
| Селен | 0µg | 52.7µg | 96% |
| Фосфор | 4mg | 490mg | 69% |
| Белки | 0g | 24.62g | 49% |
| Холестерин | 0mg | 142mg | 47% |
| Кальций | 0mg | 382mg | 38% |
| Железо | 0.04mg | 2.92mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 5.148g | 34% |
| Витамин B3 | 0.013mg | 5.245mg | 33% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Витамин D | 0IU | 193IU | 24% |
| Жиры | 0g | 11.45g | 18% |
| Медь | 0.021mg | 0.186mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.004mg | 0.227mg | 17% |
| Холин | 0mg | 75mg | 14% |
| Витамин E | 0mg | 2.04mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.001mg | 0.167mg | 13% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.642mg | 13% |
| Натрий | 1mg | 307mg | 13% |
| Цинк | 0.04mg | 1.31mg | 12% |
| Калий | 2mg | 397mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.869g | 10% |
| Магний | 0mg | 39mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.528g | 7% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.08mg | 6% |
| Марганец | 0.018mg | 0.108mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 10µg | 3% |
| Калорийность | 250kcal | 208kcal | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.6µg | 2% |
| Углеводы | 0.1g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 0mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.1 г
Вода:
63.9 г
Другое:
36 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +733.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.61g
