Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кресс-салат и Hominy

Сравнить

Инфографика

Кресс-салат vs Hominy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 24% 53% 49% 57% 6.3% 33% 1.8% 72% 4.9%
Hominy
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +710%
Содержит больше КалийКалий +6633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.7%
Содержит больше МедьМедь +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +690%
Содержит больше ЦинкЦинк +356.5%
Содержит больше СеленСелен +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 115% 14% 0% 20% 60% 19% 15% 57% 0% 1355% 60% 11%
Hominy
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2930.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4840%
Содержит больше Витамин KВитамин K +270850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7900%
Содержит больше ХолинХолин +529%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кресс-салат Hominy DV% diff.
Витамин K 541.9µg 0.2µg 451%
Витамин C 69mg 0mg 77%
Витамин A 346µg 0µg 38%
Марганец 0.553mg 0.07mg 21%
Витамин B2 0.26mg 0.006mg 20%
Витамин B9 80µg 1µg 20%
Витамин B6 0.247mg 0.005mg 19%
Калий 606mg 9mg 18%
Медь 0.17mg 0.03mg 16%
Натрий 14mg 345mg 14%
Железо 1.3mg 0.62mg 9%
Цинк 0.23mg 1.05mg 7%
Кальций 81mg 10mg 7%
Витамин B1 0.08mg 0.003mg 6%
Фосфор 76mg 35mg 6%
Витамин B3 1mg 0.033mg 6%
Клетчатка 1.1g 2.5g 6%
Магний 38mg 16mg 5%
Витамин E 0.7mg 0.05mg 4%
Селен 0.9µg 3µg 4%
Углеводы 5.5g 14.26g 3%
Холин 19.5mg 3.1mg 3%
Калорийность 32kcal 72kcal 2%
Витамин B5 0.242mg 0.154mg 2%
Белки 2.6g 1.48g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.228g 0.399g 1%
Жиры 0.7g 0.88g 0%
Чистые углеводы 4.4g 11.76g N/A
Сахар 4.4g 1.82g N/A
Насыщенные жиры 0.023g 0.123g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.239g 0.231g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.05mg 0%
Изолейцин 0.058mg 0%
Лейцин 0.202mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.076mg 0%
Валин 0.077mg 0%
Гистидин 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
Hominy
2
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +75.7%
Содержит больше ДругоеДругое +111.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.239 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.228 г
Hominy
1
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.231g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients
  2. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.