Hominy или кукурузные орехи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами hominy и кукурузные орехи
- Кукурузные орехи содержат больше калорий, чем hominy. В то время как кукурузные орехи содержат 436 калорий, hominy содержит только 72 калорий.
- Кукурузные орехи превосходят hominy по содержанию фосфора, витамина B1, клетчатки, магния, марганца, витамина B6, железа и меди.
- Кукурузные орехи обеспечивают на 35% больше дневной нормы фосфора
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Hominy, canned, white и Snacks, cornnuts, barbecue-flavor.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +581.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +3077.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +353.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +708.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +595.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4466.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3640% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 35mg | 283mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.35mg | 29% |
| Клетчатка | 2.5g | 8.4g | 24% |
| Магний | 16mg | 109mg | 22% |
| Жиры | 0.88g | 14.3g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.399g | 3.22g | 19% |
| Углеводы | 14.26g | 71.7g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.231g | 7.36g | 18% |
| Марганец | 0.07mg | 0.487mg | 18% |
| Калорийность | 72kcal | 436kcal | 18% |
| Белки | 1.48g | 9g | 15% |
| Железо | 0.62mg | 1.7mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.187mg | 14% |
| Медь | 0.03mg | 0.136mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.123g | 2.58g | 11% |
| Натрий | 345mg | 600mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.142mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.033mg | 1.507mg | 9% |
| Цинк | 1.05mg | 1.88mg | 8% |
| Калий | 9mg | 286mg | 8% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.154mg | 0.374mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Кальций | 10mg | 17mg | 1% |
| Холин | 3.1mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 11.76g | 63.3g | N/A |
| Сахар | 1.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.033mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.076mg | 0% | |
| Валин | 0.077mg | 0% | |
| Гистидин | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.48 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
14.26 г
Вода:
82.53 г
Другое:
0.85 г
Белки:
9 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
71.7 г
Вода:
1.6 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +5058.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +508.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1525% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +402.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.231 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.58 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.22 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3086.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +707% |
