Сравнить продукты Кресс-салат и Английский пирог - Фунт
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +375% |
Содержит больше КальцийКальций | +72.3% |
Содержит больше КалийКалий | +306.7% |
Содержит больше МедьМедь | +304.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +402.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +87% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +84.2% |
Содержит больше СеленСелен | +455.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +394.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +31776.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.5% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +236.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Содержит больше ВодаВода | +245.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +92.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1894.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +875.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1163.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1399.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 541.9µg | 1.7µg | 450% |
Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
Витамин A | 346µg | 70µg | 31% |
Насыщенные жиры | 0.023g | 4.811g | 22% |
Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 3.419g | 21% |
Жиры | 0.7g | 13.96g | 20% |
Марганец | 0.553mg | 0.11mg | 19% |
Калорийность | 32kcal | 353kcal | 16% |
Витамин B6 | 0.247mg | 0.036mg | 16% |
Натрий | 14mg | 377mg | 16% |
Углеводы | 5.5g | 53.64g | 16% |
Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
Треонин | 153mg | 15% | |
Медь | 0.17mg | 0.042mg | 14% |
Калий | 606mg | 149mg | 13% |
Витамин B9 | 80µg | 42µg | 10% |
Фосфор | 76mg | 140mg | 9% |
Холин | 19.5mg | 65.6mg | 8% |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.173mg | 8% |
Крахмал | 17.36g | 7% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 3.02g | 7% |
Магний | 38mg | 8mg | 7% |
Селен | 0.9µg | 5µg | 7% |
Белки | 2.6g | 5g | 5% |
Витамин B5 | 0.242mg | 0.485mg | 5% |
Витамин B3 | 1mg | 1.615mg | 4% |
Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
Кальций | 81mg | 47mg | 3% |
Цинк | 0.23mg | 0.43mg | 2% |
Клетчатка | 1.1g | 0.6g | 2% |
Железо | 1.3mg | 1.48mg | 2% |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.249mg | 1% |
Чистые углеводы | 4.4g | 53.04g | N/A |
Сахар | 4.4g | 33.36g | N/A |
Витамин E | 0.7mg | 0.65mg | 0% |
Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
Триптофан | 0.041mg | 0% | |
Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
Лейцин | 0.397mg | 0% | |
Лизин | 0.198mg | 0% | |
Метионин | 0.117mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
Валин | 0.249mg | 0% | |
Гистидин | 0.117mg | 0% | |
Фруктоза | 0.33g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
0.372g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
0.008g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%

26%

Итоговая оценка минералов
33%

26%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.788g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах