Сравнить продукты Кресс-салат и Бисквит
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +400.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +605.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +345% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +209.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +169.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2228.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +710.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2799.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1725.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 69mg | 0.2mg | 76% |
| Витамин A | 346µg | 38% | |
| Селен | 0.9µg | 19.5µg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 4.163g | 26% |
| Натрий | 14mg | 580mg | 25% |
| Жиры | 0.7g | 16.3g | 24% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.356mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 4.324g | 20% |
| Железо | 1.3mg | 2.9mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 6.93g | 17% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.035mg | 16% |
| Калорийность | 32kcal | 353kcal | 16% |
| Кальций | 81mg | 235mg | 15% |
| Калий | 606mg | 121mg | 14% |
| Фосфор | 76mg | 164mg | 13% |
| Углеводы | 5.5g | 44.6g | 13% |
| Витамин B3 | 1mg | 2.949mg | 12% |
| Медь | 0.17mg | 0.082mg | 10% |
| Белки | 2.6g | 7g | 9% |
| Марганец | 0.553mg | 0.378mg | 8% |
| Витамин B9 | 80µg | 61µg | 5% |
| Магний | 38mg | 18mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.31mg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Цинк | 0.23mg | 0.54mg | 3% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.5g | 2% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.285mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 43.1g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 2.18g | N/A |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0% | |
| Валин | 0.313mg | 0% | |
| Гистидин | 0.161mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
23%
Итоговая оценка минералов
33%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 566mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.301g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бисквит содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах