Кресс-салат или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +912.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1415% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +407.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6820% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +983.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1546.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +67637.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 0.8µg | 451% |
| Витамин C | 69mg | 0.2mg | 76% |
| Витамин A | 346µg | 5µg | 38% |
| Марганец | 0.553mg | 0.109mg | 19% |
| Витамин B9 | 80µg | 8µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.015mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.024mg | 18% |
| Калий | 606mg | 40mg | 17% |
| Натрий | 14mg | 325mg | 14% |
| Медь | 0.17mg | 0.06mg | 12% |
| Железо | 1.3mg | 0.44mg | 11% |
| Магний | 38mg | 3mg | 8% |
| Фосфор | 76mg | 19mg | 8% |
| Кальций | 81mg | 8mg | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.425mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.028mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 3µg | 4% |
| Цинк | 0.23mg | 0.62mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.08mg | 3% |
| Клетчатка | 1.1g | 0.3g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Холин | 19.5mg | 7mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.455g | 2% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.5mg | 1% |
| Белки | 2.6g | 1.93g | 1% |
| Углеводы | 5.5g | 3.58g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.495g | 1% |
| Жиры | 0.7g | 1.23g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 34kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 1.03g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.195g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.1% |
