Сравнить продукты Кресс-салат и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +417.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +385.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +765% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1992.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +223.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63123.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +218.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +106.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1157.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.242mg | 153mg | 3055% |
| Витамин K | 541.9µg | 25.9µg | 430% |
| Витамин C | 69mg | 14.2mg | 61% |
| Витамин A | 346µg | 40µg | 34% |
| Клетчатка | 1.1g | 5.5g | 18% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.259mg | 15% |
| Калий | 606mg | 271mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.149mg | 9% |
| Цинк | 0.23mg | 1.19mg | 9% |
| Витамин B3 | 1mg | 2.021mg | 6% |
| Белки | 2.6g | 5.36g | 6% |
| Фосфор | 76mg | 117mg | 6% |
| Кальций | 81mg | 27mg | 5% |
| Витамин B9 | 80µg | 63µg | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.14mg | 4% |
| Калорийность | 32kcal | 84kcal | 3% |
| Железо | 1.3mg | 1.54mg | 3% |
| Углеводы | 5.5g | 15.63g | 3% |
| Селен | 0.9µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.216mg | 2% |
| Холин | 19.5mg | 29.7mg | 2% |
| Фруктоза | 0.41g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.102g | 1% |
| Марганец | 0.553mg | 0.525mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.22g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.019g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 10.13g | N/A |
| Магний | 38mg | 39mg | 0% |
| Сахар | 4.4g | 5.93g | N/A |
| Медь | 0.17mg | 0.173mg | 0% |
| Натрий | 14mg | 3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.201mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.193mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.314mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.198mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
735%
Итоговая оценка минералов
33%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах