Сравнить продукты Кресс-салат и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+37.4%
Содержит
больше
Кальций
+21%
Содержит
больше
Железо
+123.8%
Содержит
больше
Магний
+315.8%
Содержит
больше
Фосфор
+355.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+1243.5%
Содержит
больше
Медь
+832.9%
Содержит
больше
Марганец
+517.4%
Содержит
больше
Селен
+444.4%
Содержит
больше
Калий
+37.4%
Содержит
больше
Кальций
+21%
Содержит
больше
Железо
+123.8%
Содержит
больше
Магний
+315.8%
Содержит
больше
Фосфор
+355.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+1243.5%
Содержит
больше
Медь
+832.9%
Содержит
больше
Марганец
+517.4%
Содержит
больше
Селен
+444.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+34485%
Содержит
больше
Витамин C
+5207.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Содержит
больше
Витамин K
+19970.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+326.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.7
Содержит
больше
Витамин A
+34485%
Содержит
больше
Витамин C
+5207.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Содержит
больше
Витамин K
+19970.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+326.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+2096.6%
Содержит
больше
Белки
+485.8%
Содержит
больше
Жиры
+9215.7%
Содержит
больше
Углеводы
+149.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.78
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Вода
+2096.6%
Содержит
больше
Белки
+485.8%
Содержит
больше
Жиры
+9215.7%
Содержит
больше
Углеводы
+149.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.78
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3637.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20590.4%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3637.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20590.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.4g | 7.01g |
|
|
| Белки | 2.6g | 15.23g |
|
| Жиры | 0.7g | 65.21g |
|
| Углеводы | 5.5g | 13.71g |
|
| Калорийность | 32kcal | 654kcal |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фруктоза | 0.09g |
|
|
| Сахар | 4.4g | 2.61g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 6.7g |
|
| Кальций | 81mg | 98mg |
|
| Железо | 1.3mg | 2.91mg |
|
| Магний | 38mg | 158mg |
|
| Фосфор | 76mg | 346mg |
|
| Калий | 606mg | 441mg |
|
| Натрий | 14mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 3.09mg |
|
| Медь | 0.17mg | 1.586mg |
|
| Марганец | 0.553mg | 3.414mg |
|
| Селен | 0.9µg | 4.9µg |
|
| Витамин A | 6917IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 346µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.7mg | |
| Витамин C | 69mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.341mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 1.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.57mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.537mg |
|
| Витамин B9, общий | 80µg | 98µg |
|
| Витамин K | 541.9µg | 2.7µg |
|
| Триптофан | 0.17mg |
|
|
| Треонин | 0.596mg |
|
|
| Изолейцин | 0.625mg |
|
|
| Лейцин | 1.17mg |
|
|
| Лизин | 0.424mg |
|
|
| Метионин | 0.236mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.711mg |
|
|
| Валин | 0.753mg |
|
|
| Гистидин | 0.391mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 6.126g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 8.933g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 47.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
187%
33%
Итоговая оценка минералов
33%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах