Сравнить продукты Кресс-салат и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +268.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1008.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20742.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +156.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +230.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 32kcal | 68kcal |
|
| Белки | 2.6g | 2.55g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.95g |
|
| Витамин C | 69mg | 228.3mg |
|
| 4.4g | 8.92g |
|
|
| Углеводы | 5.5g | 14.32g |
|
| Магний | 38mg | 22mg |
|
| Кальций | 81mg | 18mg |
|
| Калий | 606mg | 417mg |
|
| Железо | 1.3mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 4.4g | 8.92g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 5.4g |
|
| Медь | 0.17mg | 0.23mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.23mg | |
| Фосфор | 76mg | 40mg |
|
| Натрий | 14mg | 2mg |
|
| Витамин A | 6917IU | 624IU |
|
| Витамин A | 346µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.73mg |
|
| Марганец | 0.553mg | 0.15mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 1.084mg |
|
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.451mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.11mg |
|
| Витамин K | 541.9µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 80µg | 49µg |
|
| Холин | 19.5mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.272g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.401g |
|
| Триптофан | 0.022mg |
|
|
| Треонин | 0.096mg |
|
|
| Изолейцин | 0.093mg |
|
|
| Лейцин | 0.171mg |
|
|
| Лизин | 0.072mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.006mg |
|
|
| Валин | 0.087mg |
|
|
| Гистидин | 0.022mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
173%
74%
Итоговая оценка минералов
33%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.249g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах