Сравнить продукты Кресс-салат и гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +268.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1016.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20742.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +230.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 2.6µg | 449% |
| Витамин C | 69mg | 228.3mg | 177% |
| Витамин A | 346µg | 31µg | 35% |
| Марганец | 0.553mg | 0.15mg | 18% |
| Клетчатка | 1.1g | 5.4g | 17% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.04mg | 17% |
| Железо | 1.3mg | 0.26mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.11mg | 11% |
| Витамин B9 | 80µg | 49µg | 8% |
| Медь | 0.17mg | 0.23mg | 7% |
| Кальций | 81mg | 18mg | 6% |
| Калий | 606mg | 417mg | 6% |
| Фосфор | 76mg | 40mg | 5% |
| Магний | 38mg | 22mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.451mg | 4% |
| Углеводы | 5.5g | 14.32g | 3% |
| Калорийность | 32kcal | 68kcal | 2% |
| Холин | 19.5mg | 7.6mg | 2% |
| Натрий | 14mg | 2mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.084mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.272g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.401g | 1% |
| Белки | 2.6g | 2.55g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 8.1g | 3.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 123kcal | 267kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 313g | 147g | N/A |
| Жиры | 0.7g | 0.95g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 8.92g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 8.92g | N/A |
| Цинк | 0.23mg | 0.23mg | 0% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.73mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0% | |
| Валин | 0.087mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.9% |
