Кресс-салат или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1250% |
| Содержит больше КалийКалий | +39% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +202.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +367.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 69mg | 19.7mg | 55% |
| Витамин A | 346µg | 2µg | 38% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.374mg | 25% |
| Железо | 1.3mg | 0.43mg | 11% |
| Клетчатка | 1.1g | 3.8g | 11% |
| Витамин B9 | 80µg | 36µg | 11% |
| Марганец | 0.553mg | 0.325mg | 10% |
| Кальций | 81mg | 6mg | 8% |
| Углеводы | 5.5g | 27.09g | 7% |
| Жиры | 0.7g | 5.33g | 7% |
| Калорийность | 32kcal | 147kcal | 6% |
| Калий | 606mg | 436mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.316mg | 5% |
| Фосфор | 76mg | 39mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Медь | 0.17mg | 0.207mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 2% | |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Белки | 2.6g | 1.47g | 2% |
| Магний | 38mg | 30mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 1% | |
| Натрий | 14mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 23.29g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Цинк | 0.23mg | 0.28mg | 0% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.074mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.23mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +661.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +392.5% |
