Кресс-салат или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +38% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1711.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +68900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2371.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 69mg | 0.1mg | 77% |
| Витамин A | 346µg | 14µg | 37% |
| Селен | 0.9µg | 16.3µg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 4.216g | 27% |
| Жиры | 0.7g | 16.4g | 24% |
| Железо | 1.3mg | 2.88mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 4.122g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 7.124g | 17% |
| Калорийность | 32kcal | 356kcal | 16% |
| Углеводы | 5.5g | 49.2g | 15% |
| Натрий | 14mg | 327mg | 14% |
| Витамин B9 | 80µg | 33µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.19mg | 9% |
| Магний | 38mg | 70mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.162mg | 8% |
| Марганец | 0.553mg | 0.683mg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Калий | 606mg | 439mg | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.738mg | 5% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.19mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Фосфор | 76mg | 54mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.375mg | 3% |
| Белки | 2.6g | 3.9g | 3% |
| Медь | 0.17mg | 0.195mg | 3% |
| Цинк | 0.23mg | 0.39mg | 1% |
| Кальций | 81mg | 71mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +219.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2242.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +794.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2880.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1749.1% |
