Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кресс-салат и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Кресс-салат vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 24% 53% 49% 57% 6.3% 33% 1.8% 72% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.3%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +82.7%
Содержит больше КалийКалий +232.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +119.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +978.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.5%
Содержит больше МарганецМарганец +261.7%
Содержит больше СеленСелен +877.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 115% 14% 0% 20% 60% 19% 15% 57% 0% 1355% 60% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +574.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +501.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4161.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +770.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +891.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32.5%
Содержит больше ХолинХолин +164.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кресс-салат Кайенский перец DV% diff.
Витамин K 541.9µg 80.3µg 385%
Витамин E 0.7mg 29.83mg 194%
Витамин A 346µg 2081µg 193%
Витамин B6 0.247mg 2.45mg 169%
Клетчатка 1.1g 27.2g 104%
Железо 1.3mg 7.8mg 81%
Марганец 0.553mg 2mg 63%
Полиненасыщенные жиры 0.228g 8.37g 54%
Витамин B2 0.26mg 0.919mg 51%
Витамин B3 1mg 8.701mg 48%
Калий 606mg 2014mg 41%
Фосфор 76mg 293mg 31%
Магний 38mg 152mg 27%
Жиры 0.7g 17.27g 25%
Медь 0.17mg 0.373mg 23%
Витамин B1 0.08mg 0.328mg 21%
Цинк 0.23mg 2.48mg 20%
Белки 2.6g 12.01g 19%
Углеводы 5.5g 56.63g 17%
Насыщенные жиры 0.023g 3.26g 15%
Калорийность 32kcal 318kcal 14%
Селен 0.9µg 8.8µg 14%
Витамин C 69mg 76.4mg 8%
Кальций 81mg 148mg 7%
Витамин B9 80µg 106µg 7%
Холин 19.5mg 51.5mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.239g 2.75g 6%
Витамин B5 0.242mg 5%
Натрий 14mg 30mg 1%
Чистые углеводы 4.4g 29.43g N/A
Сахар 4.4g 10.34g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +1010.6%
Содержит больше БелкиБелки +361.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2367.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +929.6%
Содержит больше ДругоеДругое +235.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.239 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.228 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1050.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3571.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.