Кресс-салат или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +710% |
| Содержит больше КалийКалий | +512.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +519% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +985.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +693.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1268.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +434.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +366% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +270850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +712.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 0.2µg | 451% |
| Витамин C | 69mg | 8.7mg | 67% |
| Витамин A | 346µg | 1µg | 38% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.019mg | 19% |
| Витамин B9 | 80µg | 8µg | 18% |
| Натрий | 14mg | 371mg | 16% |
| Калий | 606mg | 99mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.053mg | 15% |
| Железо | 1.3mg | 0.21mg | 14% |
| Углеводы | 5.5g | 38.22g | 11% |
| Медь | 0.17mg | 0.079mg | 10% |
| Фосфор | 76mg | 7mg | 10% |
| Марганец | 0.553mg | 0.761mg | 9% |
| Магний | 38mg | 8mg | 7% |
| Кальций | 81mg | 10mg | 7% |
| Калорийность | 32kcal | 150kcal | 6% |
| Белки | 2.6g | 0.27g | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.187mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 0.1g | 4% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.048mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.093mg | 3% |
| Холин | 19.5mg | 2.4mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.09mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.4µg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.02g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 18.75g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +863% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3400% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +594.9% |
