Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кресс-салат и Круглый леденец

Сравнить

Инфографика

Кресс-салат vs Круглый леденец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 24% 53% 49% 57% 6.3% 33% 1.8% 72% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +3700%
Содержит больше КальцийКальций +2600%
Содержит больше КалийКалий +12020%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше МедьМедь +1316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +7500%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5430%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 115% 14% 0% 20% 60% 19% 15% 57% 0% 1355% 60% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1916.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4840%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кресс-салат Круглый леденец DV% diff.
Витамин K 541.9µg 0µg 452%
Витамин C 69mg 0mg 77%
Витамин A 346µg 0µg 38%
Углеводы 5.5g 98.9g 31%
Марганец 0.553mg 0.01mg 24%
Витамин B9 80µg 0µg 20%
Витамин B2 0.26mg 0.013mg 19%
Витамин B6 0.247mg 0.005mg 19%
Медь 0.17mg 0.012mg 18%
Калорийность 32kcal 396kcal 18%
Калий 606mg 5mg 18%
Железо 1.3mg 0.4mg 11%
Фосфор 76mg 1mg 11%
Магний 38mg 1mg 9%
Кальций 81mg 3mg 8%
Витамин B3 1mg 0.01mg 6%
Витамин B1 0.08mg 0.006mg 6%
Белки 2.6g 0g 5%
Витамин E 0.7mg 0mg 5%
Витамин B5 0.242mg 0.012mg 5%
Холин 19.5mg 0mg 4%
Клетчатка 1.1g 0.1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.228g 0g 2%
Цинк 0.23mg 0mg 2%
Жиры 0.7g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.239g 0g 1%
Натрий 14mg 44mg 1%
Чистые углеводы 4.4g 98.8g N/A
Сахар 4.4g 58.97g N/A
Селен 0.9µg 0.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.023g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
99%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.9 г
Вода: 1 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +8840%
Содержит больше ДругоеДругое +1700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1698.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients
  2. Круглый леденец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.