Кресс-салат или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +392.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +297.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +888% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19253.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 2.8µg | 449% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Витамин A | 346µg | 1µg | 38% |
| Фосфор | 76mg | 275mg | 28% |
| Углеводы | 5.5g | 79.5g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 3.779g | 24% |
| Натрий | 14mg | 519mg | 22% |
| Калорийность | 32kcal | 416kcal | 19% |
| Марганец | 0.553mg | 0.139mg | 18% |
| Жиры | 0.7g | 11.7g | 17% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.025mg | 17% |
| Калий | 606mg | 123mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 4.75g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 2.45g | 11% |
| Витамин B9 | 80µg | 36µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.13mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.181mg | 8% |
| Клетчатка | 1.1g | 2.9g | 7% |
| Магний | 38mg | 18mg | 5% |
| Железо | 1.3mg | 1.62mg | 4% |
| Медь | 0.17mg | 0.135mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 2.6µg | 3% |
| Холин | 19.5mg | 4.5mg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.546mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.096mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Белки | 2.6g | 3.4g | 2% |
| Кальций | 81mg | 76mg | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.35mg | 1% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.85mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 35.71g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +2783.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1571.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1345.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1887.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1557.5% |
