Сравнить продукты Кресс-салат и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-54.8%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+290.8%
Содержит
больше
Магний
+110.5%
Содержит
больше
Цинк
+382.6%
Содержит
больше
Медь
+93.5%
Содержит
больше
Марганец
+112.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Одинаковое количество вещества Калий - 569
Содержит
меньше
Натрий
-54.8%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+290.8%
Содержит
больше
Магний
+110.5%
Содержит
больше
Цинк
+382.6%
Содержит
больше
Медь
+93.5%
Содержит
больше
Марганец
+112.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Одинаковое количество вещества Калий - 569
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+62.8%
Содержит
больше
Витамин C
+117%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.082
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.266
Содержит
больше
Витамин A
+62.8%
Содержит
больше
Витамин C
+117%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.082
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.266
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+13.7%
Содержит
больше
Белки
+44.2%
Содержит
больше
Жиры
+34.3%
Содержит
больше
Углеводы
+170.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.77
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Содержит
больше
Вода
+13.7%
Содержит
больше
Белки
+44.2%
Содержит
больше
Жиры
+34.3%
Содержит
больше
Углеводы
+170.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.77
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+624.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.8%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
0.508 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+624.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.4g | 6.89g | ||
Белки | 2.6g | 3.75g | |
Жиры | 0.7g | 0.94g | |
Углеводы | 5.5g | 14.89g | |
Калорийность | 32kcal | 70kcal | |
Сахар | 4.4g | ||
Клетчатка | 1.1g | 8g | |
Кальций | 81mg | 243mg | |
Железо | 1.3mg | 5.08mg | |
Магний | 38mg | 80mg | |
Фосфор | 76mg | 73mg | |
Калий | 606mg | 569mg | |
Натрий | 14mg | 31mg | |
Цинк | 0.23mg | 1.11mg | |
Медь | 0.17mg | 0.329mg | |
Марганец | 0.553mg | 1.176mg | |
Селен | 0.9µg | ||
Витамин A | 6917IU | 4248IU | |
Витамин A, RAE | 346µg | 212µg | |
Витамин E | 0.7mg | ||
Витамин C | 69mg | 31.8mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.082mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.266mg | |
Витамин B3 | 1mg | 1.706mg | |
Витамин B5 | 0.242mg | 0.338mg | |
Витамин B6 | 0.247mg | 0.129mg | |
Витамин B9, общий | 80µg | 114µg | |
Витамин K | 541.9µg | ||
Триптофан | 0.058mg | ||
Треонин | 0.154mg | ||
Изолейцин | 0.154mg | ||
Лейцин | 0.281mg | ||
Лизин | 0.161mg | ||
Метионин | 0.053mg | ||
Фенилаланин | 0.191mg | ||
Валин | 0.187mg | ||
Гистидин | 0.075mg | ||
Насыщенные жиры | 0.023g | 0.246g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.033g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.508g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
187%
51%
Итоговая оценка минералов
33%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.223g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах