Сравнить продукты Кресс-салат и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +365.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1626.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +588.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +789% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +853.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +457.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +987.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +549.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +885.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1104.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +811.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1011.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Марганец | 0.553mg | 4.916mg | 190% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Фосфор | 76mg | 523mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.763mg | 57% |
| Медь | 0.17mg | 0.626mg | 51% |
| Железо | 1.3mg | 4.72mg | 43% |
| Витамин A | 346µg | 0µg | 38% |
| Клетчатка | 1.1g | 10.6g | 38% |
| Цинк | 0.23mg | 3.97mg | 34% |
| Магний | 38mg | 177mg | 33% |
| Белки | 2.6g | 16.89g | 29% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 1.349mg | 22% |
| Углеводы | 5.5g | 66.27g | 20% |
| Калорийность | 32kcal | 389kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 2.535g | 15% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.119mg | 10% |
| Жиры | 0.7g | 6.9g | 10% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.139mg | 9% |
| Витамин B9 | 80µg | 56µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 1.217g | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Калий | 606mg | 429mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 2.178g | 5% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Кальций | 81mg | 54mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Натрий | 14mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 55.67g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Витамин B3 | 1mg | 0.961mg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
30%
Итоговая оценка минералов
33%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.194g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах