Кресс-салат или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +192.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +338.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3045.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +364.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +229.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30005.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +174.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 1.8µg | 450% |
| Витамин C | 69mg | 0.6mg | 76% |
| Натрий | 14mg | 1027mg | 44% |
| Витамин A | 346µg | 11µg | 37% |
| Витамин B9 | 80µg | 2µg | 20% |
| Марганец | 0.553mg | 0.126mg | 19% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.056mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.075mg | 13% |
| Углеводы | 5.5g | 40.77g | 12% |
| Калий | 606mg | 232mg | 11% |
| Медь | 0.17mg | 0.072mg | 11% |
| Железо | 1.3mg | 0.64mg | 8% |
| Фосфор | 76mg | 20mg | 8% |
| Калорийность | 32kcal | 172kcal | 7% |
| Магний | 38mg | 13mg | 6% |
| Кальций | 81mg | 33mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.023mg | 5% |
| Белки | 2.6g | 0.82g | 4% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.597mg | 3% |
| Холин | 19.5mg | 7.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.164mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.101g | 1% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.8mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 1.3µg | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.17mg | 1% |
| Клетчатка | 1.1g | 0.9g | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 33.24g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.082g | 0% |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +217.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +641.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +191.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.7% |
