Сравнить продукты Кресс-салат и Зеленый острый перец (перец чили)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +486.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +296.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3689.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +247.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +251.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2072.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.021g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 14.3µg | 440% |
| Витамин C | 69mg | 242.5mg | 193% |
| Витамин A | 346µg | 59µg | 32% |
| Марганец | 0.553mg | 0.237mg | 14% |
| Витамин B9 | 80µg | 23µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.09mg | 13% |
| Калий | 606mg | 340mg | 8% |
| Кальций | 81mg | 18mg | 6% |
| Фосфор | 76mg | 46mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.061mg | 4% |
| Магний | 38mg | 25mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.278mg | 2% |
| Клетчатка | 1.1g | 1.5g | 2% |
| Холин | 19.5mg | 11.1mg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.011g | 1% |
| Железо | 1.3mg | 1.2mg | 1% |
| Углеводы | 5.5g | 9.46g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.109g | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.5µg | 1% |
| Белки | 2.6g | 2g | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.2g | 1% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 40kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 5.1g | N/A |
| Медь | 0.17mg | 0.174mg | 0% |
| Натрий | 14mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.69mg | 0% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.95mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.021g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
79%
Итоговая оценка минералов
33%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)