Кресс-салат или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +440% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2371.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +781.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +235% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.705mg | 52% |
| Витамин A | 346µg | 14µg | 37% |
| Железо | 1.3mg | 3.35mg | 26% |
| Витамин B9 | 80µg | 176µg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Белки | 2.6g | 11.31g | 17% |
| Углеводы | 5.5g | 54.73g | 16% |
| Витамин B3 | 1mg | 3.35mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.439mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Калорийность | 32kcal | 288kcal | 13% |
| Калий | 606mg | 179mg | 13% |
| Фосфор | 76mg | 163mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.093mg | 12% |
| Цинк | 0.23mg | 1.22mg | 9% |
| Кальций | 81mg | 15mg | 7% |
| Медь | 0.17mg | 0.228mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.535mg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.942g | 5% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Магний | 38mg | 46mg | 2% |
| Жиры | 0.7g | 2.3g | 2% |
| Натрий | 14mg | 26mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.328g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 54.73g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Марганец | 0.553mg | 0.547mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.271g | 0% |
| Триптофан | 0.143mg | 0% | |
| Треонин | 0.295mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0% | |
| Валин | 0.476mg | 0% | |
| Гистидин | 0.226mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +188.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +335% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +228.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +895.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +313.2% |
