Кресс-салат или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +326.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4234.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +68900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +334.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1130% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1924.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +881.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 0µg | 452% |
| Витамин B9 | 80µg | 785µg | 176% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 1.88mg | 150% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 4.9mg | 93% |
| Цинк | 0.23mg | 9.97mg | 89% |
| Витамин C | 69mg | 0.1mg | 77% |
| Витамин B3 | 1mg | 12.3mg | 71% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 1.13mg | 67% |
| Витамин A | 346µg | 0µg | 38% |
| Фосфор | 76mg | 336mg | 37% |
| Клетчатка | 1.1g | 8.1g | 28% |
| Железо | 1.3mg | 3.25mg | 24% |
| Марганец | 0.553mg | 0.2mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.43mg | 14% |
| Селен | 0.9µg | 8.1µg | 13% |
| Белки | 2.6g | 8.4g | 12% |
| Кальций | 81mg | 19mg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 32kcal | 105kcal | 4% |
| Углеводы | 5.5g | 18.1g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 1.047g | 2% |
| Жиры | 0.7g | 1.9g | 2% |
| Медь | 0.17mg | 0.148mg | 2% |
| Холин | 19.5mg | 32mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.004g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.243g | 1% |
| Натрий | 14mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 10g | N/A |
| Магний | 38mg | 40mg | 0% |
| Калий | 606mg | 601mg | 0% |
| Сахар | 4.4g | 0g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +223.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +229.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5600% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +338.1% |
