Сравнить продукты Кресс-салат и Хрен
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +338.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +177.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +983.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41584.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.18 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
11.29 г
Вода:
85.08 г
Другое:
1.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +120.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.69g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.08g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.76г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 1.3µg | 451% |
| Витамин C | 69mg | 24.9mg | 49% |
| Витамин A | 346µg | 0µg | 38% |
| Марганец | 0.553mg | 0.126mg | 19% |
| Натрий | 14mg | 420mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.024mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.073mg | 13% |
| Медь | 0.17mg | 0.058mg | 12% |
| Калий | 606mg | 246mg | 11% |
| Железо | 1.3mg | 0.42mg | 11% |
| Клетчатка | 1.1g | 3.3g | 9% |
| Фосфор | 76mg | 31mg | 6% |
| Витамин B9 | 80µg | 57µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.008mg | 6% |
| Цинк | 0.23mg | 0.83mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.386mg | 4% |
| Кальций | 81mg | 56mg | 3% |
| Магний | 38mg | 27mg | 3% |
| Белки | 2.6g | 1.18g | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2.8µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.093mg | 3% |
| Углеводы | 5.5g | 11.29g | 2% |
| Холин | 19.5mg | 6.5mg | 2% |
| Калорийность | 32kcal | 48kcal | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.339g | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 7.99g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 7.99g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.09g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.13g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
13%
Итоговая оценка минералов
33%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 406mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)