Сравнить продукты Кресс-салат и Цимбопогон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +24.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +528.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +869.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +844.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2553.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +384% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +360.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +342.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Марганец | 0.553mg | 5.224mg | 203% |
| Железо | 1.3mg | 8.17mg | 86% |
| Витамин C | 69mg | 2.6mg | 74% |
| Витамин A | 346µg | 0µg | 38% |
| Цинк | 0.23mg | 2.23mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.08mg | 13% |
| Медь | 0.17mg | 0.266mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.135mg | 10% |
| Углеводы | 5.5g | 25.31g | 7% |
| Магний | 38mg | 60mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.05mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Фосфор | 76mg | 101mg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Калорийность | 32kcal | 99kcal | 3% |
| Калий | 606mg | 723mg | 3% |
| Кальций | 81mg | 65mg | 2% |
| Белки | 2.6g | 1.82g | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.065mg | 1% |
| Витамин B9 | 80µg | 75µg | 1% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.101mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 25.31g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 6mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.119g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.054g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
12%
Итоговая оценка минералов
33%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс