Сравнить продукты Кресс-салат и черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +446.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +646.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +682.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +417.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2206.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +444.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1181.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +231% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +370.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +478.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.553mg | 12.753mg | 530% |
| Витамин K | 541.9µg | 163.7µg | 315% |
| Медь | 0.17mg | 1.33mg | 129% |
| Железо | 1.3mg | 9.71mg | 105% |
| Клетчатка | 1.1g | 25.3g | 97% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Кальций | 81mg | 443mg | 36% |
| Витамин A | 346µg | 27µg | 35% |
| Магний | 38mg | 171mg | 32% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 1.399mg | 23% |
| Калий | 606mg | 1329mg | 21% |
| Углеводы | 5.5g | 63.95g | 19% |
| Белки | 2.6g | 10.39g | 16% |
| Витамин B9 | 80µg | 17µg | 16% |
| Фосфор | 76mg | 158mg | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 251kcal | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Цинк | 0.23mg | 1.19mg | 9% |
| Селен | 0.9µg | 4.9µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.18mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 1.392g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.998g | 5% |
| Жиры | 0.7g | 3.26g | 4% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.291mg | 3% |
| Витамин E | 0.7mg | 1.04mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.108mg | 2% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.143mg | 1% |
| Холин | 19.5mg | 11.3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.739g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.1g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 123kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 313g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 20 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.4g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 0.64g | N/A |
| Натрий | 14mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.366mg | 0% | |
| Лейцин | 1.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.244mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +617.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +299.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +365.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1062.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +209.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +337.7% |
