Кресс-салат или шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +44.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +284.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +516.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +504.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +773.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6590.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 8.1µg | 445% |
| Медь | 0.17mg | 1.028mg | 95% |
| Железо | 1.3mg | 8.02mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 18.519g | 84% |
| Витамин C | 69mg | 77% | |
| Жиры | 0.7g | 31.28g | 47% |
| Марганец | 0.553mg | 1.419mg | 38% |
| Витамин A | 346µg | 2µg | 38% |
| Калорийность | 32kcal | 546kcal | 26% |
| Магний | 38mg | 146mg | 26% |
| Клетчатка | 1.1g | 7g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 9.54g | 23% |
| Витамин B9 | 80µg | 20% | |
| Фосфор | 76mg | 206mg | 19% |
| Углеводы | 5.5g | 61.17g | 19% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.05mg | 16% |
| Цинк | 0.23mg | 2.01mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.042mg | 16% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 1.092g | 6% |
| Белки | 2.6g | 4.88g | 5% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.025mg | 5% |
| Селен | 0.9µg | 3µg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Кальций | 81mg | 56mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.725mg | 2% |
| Калий | 606mg | 559mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.297mg | 1% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.54mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 47.9g | N/A |
| Натрий | 14mg | 24mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.112g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +9116.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +87.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4368.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1012.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3891.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +378.9% |
