Сравнить продукты Кресс-салат и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81% |
| Содержит больше КальцийКальций | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +1494.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2555.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5666.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +311.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +437% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +32% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +357.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 0µg | 452% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Селен | 0.9µg | 23.9µg | 42% |
| Витамин A | 346µg | 6µg | 38% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.02mg | 18% |
| Витамин B9 | 80µg | 7µg | 18% |
| Калий | 606mg | 38mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.046mg | 15% |
| Марганец | 0.553mg | 0.315mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Железо | 1.3mg | 0.6mg | 9% |
| Медь | 0.17mg | 0.098mg | 8% |
| Кальций | 81mg | 12mg | 7% |
| Натрий | 14mg | 165mg | 7% |
| Углеводы | 5.5g | 25.16g | 7% |
| Калорийность | 32kcal | 138kcal | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.4mg | 4% |
| Белки | 2.6g | 4.54g | 4% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.17mg | 4% |
| Магний | 38mg | 21mg | 4% |
| Цинк | 0.23mg | 0.65mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.552g | 2% |
| Жиры | 0.7g | 2.07g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.419g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.581g | 1% |
| Холин | 19.5mg | 25.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 0.4g | N/A |
| Клетчатка | 1.1g | 1.2g | 0% |
| Фосфор | 76mg | 76mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.263mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.138mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.121mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
6%
Итоговая оценка минералов
33%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.396g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна