Сравнить продукты Кресс-салат и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +222.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +372.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4927.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +802.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1530.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +605.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1119.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23460.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +861.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3871.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3299.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 2.3µg | 450% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 17.572g | 80% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Фосфор | 76mg | 536mg | 66% |
| Кальций | 81mg | 731mg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Белки | 2.6g | 24.99g | 45% |
| Жиры | 0.7g | 27.8g | 42% |
| Натрий | 14mg | 812mg | 35% |
| Цинк | 0.23mg | 3.75mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Селен | 0.9µg | 14.5µg | 25% |
| Марганец | 0.553mg | 0.011mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 8.125g | 20% |
| Витамин B9 | 80µg | 16µg | 16% |
| Калорийность | 32kcal | 357kcal | 16% |
| Медь | 0.17mg | 0.036mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.076mg | 13% |
| Калий | 606mg | 188mg | 12% |
| Витамин A | 346µg | 243µg | 11% |
| Железо | 1.3mg | 0.44mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.389mg | 10% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.082mg | 6% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.037mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.665g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.24mg | 3% |
| Магний | 38mg | 30mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.281mg | 1% |
| Холин | 19.5mg | 15.4mg | 1% |
| Углеводы | 5.5g | 1.43g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 1.43g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.932mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.308mg | 0% | |
| Лейцин | 2.57mg | 0% | |
| Лизин | 2.66mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0% | |
| Валин | 1.81mg | 0% | |
| Гистидин | 1.034mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
34%
Итоговая оценка минералов
33%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 798mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.549g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах