Сравнить продукты Кресс-салат и Эстрагон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +813.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1306.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +398.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2384.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +298.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1595.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +311.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1340.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +388.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +64.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +415% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +795% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +875.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1055% |
| Содержит больше БелкиБелки | +775.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +934.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +813.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +568.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1521.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 32kcal | 295kcal |
|
| Белки | 2.6g | 22.77g |
|
| Жиры | 0.7g | 7.24g |
|
| Витамин C | 69mg | 50mg |
|
| 4.4g | 42.82g |
|
|
| Углеводы | 5.5g | 50.22g |
|
| Магний | 38mg | 347mg |
|
| Кальций | 81mg | 1139mg |
|
| Калий | 606mg | 3020mg |
|
| Железо | 1.3mg | 32.3mg |
|
| Сахар | 4.4g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g | 7.4g |
|
| Медь | 0.17mg | 0.677mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 3.9mg |
|
| Фосфор | 76mg | 313mg |
|
| Натрий | 14mg | 62mg |
|
| Витамин A | 6917IU | 4200IU |
|
| Витамин A | 346µg | 210µg |
|
| Витамин E | 0.7mg |
|
|
| Марганец | 0.553mg | 7.967mg |
|
| Селен | 0.9µg | 4.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.251mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 1.339mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 8.95mg |
|
| Витамин B5 | 0.242mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 2.41mg |
|
| Витамин K | 541.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 80µg | 274µg |
|
| Холин | 19.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 1.881g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 3.698g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
173%
132%
Итоговая оценка минералов
33%
360%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.858g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах