Крим Крекер или шоколадный эклер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами крим Крекер и шоколадный эклер
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем шоколадный эклер. В то время как крим Крекер содержит 484 калорий, шоколадный эклер содержит только 241 калорий.
- Крим Крекер превосходит шоколадный эклер по содержанию железа и мононенасыщенных жиров.
- Крим Крекер обеспечивает на 84% больше дневной нормы железа
- Крим Крекер имеет в 5 раз больше мононенасыщенных жиров, чем шоколадный эклер. В то время как крим Крекер имеет 10.625 г мононенасыщенных жиров, шоколадный эклер имеет только 2 г.
- Шоколадный эклер имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и HEINZ, WEIGHT WATCHER, Chocolate Eclair, frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +954.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.7mg | 84% |
| Натрий | 1148mg | 300mg | 37% |
| Витамин B9 | 149µg | 37% | |
| Марганец | 0.778mg | 34% | |
| Витамин B3 | 5.08mg | 32% | |
| Витамин B1 | 0.298mg | 25% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 2g | 22% |
| Жиры | 20.37g | 6.9g | 21% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0.46µg | 19% | |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 1.4g | 18% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 18% | |
| Селен | 9.5µg | 17% | |
| Холестерин | 47mg | 16% | |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Фосфор | 98mg | 14% | |
| Медь | 0.111mg | 12% | |
| Калорийность | 484kcal | 241kcal | 12% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.462mg | 9% | |
| Углеводы | 64.55g | 40.3g | 8% |
| Цинк | 0.66mg | 6% | |
| Магний | 25mg | 6% | |
| Белки | 7.01g | 4.4g | 5% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 5% | |
| Калий | 129mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 2.9g | 3% |
| Кальций | 26mg | 48mg | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.1g | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 38.2g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 16.8g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | 0.2g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
40.3 г
Вода:
47.3 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +962.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +431.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.4% |
