Шоколадный эклер состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Шоколадный эклер
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 241 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 38 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 eclair, frozen (59 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 1.5 (acidic) |
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 86% of foods
Транс-жиры ⓘHigher in Транс-жиры content than 85% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 82% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 76% of foods
Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 71% of foods
Шоколадный эклер калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта шоколадный эклер | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 241 | |
| 1 eclair, frozen | 142 | 59 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 1.8 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 548 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 41 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 3.5 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 9%
4.4 г of 50 г
4.4 г (9% of DV )
Жиры:
Daily Value: 11%
6.9 г of 65 г
6.9 г (11% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 13%
40.3 г of 300 г
40.3 г (13% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
47.3 г of 2,000 г
47.3 г (2% of DV )
Другое:
1.1 г
1.1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.4 г
Мононенасыщенные жиры:
2 г
Полиненасыщенные жиры:
2.9 г
Распределение пищевых волокон для продукта Шоколадный эклер
Сахар:
17 г
Клетчатка:
2.1 г
Другое:
21 г
Значения всех питательных веществ для продукта Шоколадный эклер в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 241kcal | 12% | 40% |
В 5.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 1.8g | N/A | 74% | |
| Калории на 10 г белка | 548kcal | N/A | 22% | |
| Белки | 4.4g | 10% | 64% |
В 1.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Вес 100 калорий | 41g | N/A | 61% | |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | N/A | 22% | |
| Жиры | 6.9g | 11% | 44% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 40g | 13% | 24% |
В 1.4 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 38g | N/A | 23% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 47mg | 16% | 33% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Кальций | 48mg | 5% | 31% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Железо | 0.7mg | 9% | 69% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 17g | N/A | 14% |
В 1.9 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 2.1g | 8% | 29% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Натрий | 300mg | 13% | 34% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | 15% |
В 74.5 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 1.4g | 7% | 51% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 2g | N/A | 46% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.9g | N/A | 18% |
В 16.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 241
% дневной дозы*
11%
Жиры
6.9г
6.4%
Насыщенные жиры 1.4г
0
Транс жиры
0г
16%
Холестерин 47мг
13%
Соль 300мг
13%
Углеводы
40г
8.4%
Пищевые волокна
2.1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
4.4г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
48мг
4.8%
Железо
0.7мг
8.8%
Калий
0мг
0
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже