Сравнить продукты Крим Крекер и Raisin bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +76% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +110.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +467.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +952.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +363% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +655.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +363.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +260.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 2.9mg | 56% |
| Натрий | 1148mg | 347mg | 35% |
| Жиры | 20.37g | 4.4g | 25% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 2.294g | 21% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 1.081g | 19% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Селен | 9.5µg | 20µg | 19% |
| Витамин K | 17.9µg | 1.7µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.679g | 12% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.398mg | 12% |
| Марганец | 0.778mg | 0.501mg | 12% |
| Калорийность | 484kcal | 274kcal | 11% |
| Витамин B9 | 149µg | 106µg | 11% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 3.466mg | 10% |
| Медь | 0.111mg | 0.198mg | 10% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.28mg | 9% |
| Клетчатка | 2.4g | 4.3g | 8% |
| Углеводы | 64.55g | 52.3g | 4% |
| Кальций | 26mg | 66mg | 4% |
| Калий | 129mg | 227mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.339mg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Фосфор | 98mg | 109mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.387mg | 2% |
| Белки | 7.01g | 7.9g | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Цинк | 0.66mg | 0.72mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 48g | N/A |
| Магний | 25mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | 5.68g | N/A |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.069mg | 0% |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.222mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.287mg | 0% | |
| Лейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лизин | 0.2mg | 0% | |
| Метионин | 0.128mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.329mg | 0% | |
| Гистидин | 0.167mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
29%
Итоговая оценка минералов
71%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 801mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.281g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Raisin bread ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Raisin bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах