Сравнить продукты Крим Крекер и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +911% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +270.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +145% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +319.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +695% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +467.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +148.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5405.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +872.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1906.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96490.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6347.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6120% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +87.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +39.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +504.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 99% | |
| Железо | 7.38mg | 0.73mg | 83% |
| Витамин K | 17.9µg | 101.6µg | 70% |
| Натрий | 1148mg | 33mg | 48% |
| Жиры | 20.37g | 0.37g | 31% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.639mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.011g | 27% |
| Марганец | 0.778mg | 0.21mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.039g | 24% |
| Калорийность | 484kcal | 34kcal | 23% |
| Витамин B9 | 149µg | 63µg | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 0g | 21% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.071mg | 19% |
| Углеводы | 64.55g | 6.64g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.038g | 16% |
| Селен | 9.5µg | 2.5µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.117mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.175mg | 8% |
| Белки | 7.01g | 2.82g | 8% |
| Медь | 0.111mg | 0.049mg | 7% |
| Калий | 129mg | 316mg | 6% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.78mg | 5% |
| Фосфор | 98mg | 66mg | 5% |
| Витамин A | 31µg | 3% | |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Кальций | 26mg | 47mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.573mg | 2% |
| Цинк | 0.66mg | 0.41mg | 2% |
| Магний | 25mg | 21mg | 1% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 1.7g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.95g | 0.68g | 0% |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
59%
Итоговая оценка минералов
71%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.323g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах