Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Крим Крекер
  5. Сравнить
  6. Крим Крекер vs. Говядина

Сравнить продукты Крим Крекер и Говядина

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.8%
Содержит больше МедьМедь +30.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6383.3%
Содержит больше КалийКалий +146.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +856.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +102%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше СеленСелен +126.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +547.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1391.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1555.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +487.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +473.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.378mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.46µg 2.64µg 91%
Железо 7.38mg 2.6mg 60%
Цинк 0.66mg 6.31mg 51%
Натрий 1148mg 72mg 47%
Белки 7.01g 25.93g 38%
Витамин B9 149µg 9µg 35%
Марганец 0.778mg 0.012mg 33%
Холестерин 88mg 29%
Витамин B6 0.065mg 0.382mg 24%
Селен 9.5µg 21.5µg 22%
Углеводы 64.55g 0g 22%
Витамин B1 0.298mg 0.046mg 21%
Крахмал 51.87g 21%
Холин 82.4mg 15%
Витамин K 17.9µg 1.2µg 14%
Фосфор 98mg 198mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.484g 13%
Калорийность 484kcal 250kcal 12%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин E 1.59mg 0.12mg 10%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 6.668g 10%
Жиры 20.37g 15.41g 8%
Калий 129mg 318mg 6%
Витамин B2 0.24mg 0.176mg 5%
Витамин B5 0.462mg 0.658mg 4%
Медь 0.111mg 0.085mg 3%
Витамин B3 5.08mg 5.378mg 2%
Насыщенные жиры 5.362g 5.895g 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Кальций 26mg 18mg 1%
Магний 25mg 21mg 1%
Чистые углеводы 62.15g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 9.37g 0g N/A
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 3.969g 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.045g 0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.012g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +32.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +432.4%
Содержит больше БелкиБелки +269.9%
Содержит больше ВодаВода +1202.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +406.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.895g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.