Крим Крекер или кивано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами крим Крекер и кивано
- Кивано содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Кивано содержит 44 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Крим Крекер имеет больше железа, витамина B9, марганца, витамина B3, витамина B1, витамина B2, меди, фосфора и витамина B5 чем кивано.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 78% лучше покрывает крим Крекер, чем кивано
- Крим Крекер содержит в 574 раз больше натрия, чем кивано. Крим Крекер содержит 1148 мг натрия, в то время как кивано содержит 2 мг.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта кивано составляет 48.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Horned melon (Kiwano).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +553.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +455% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1894.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1092% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +799.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4866.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 1.13mg | 78% |
| Натрий | 1148mg | 2mg | 50% |
| Витамин B9 | 149µg | 3µg | 37% |
| Марганец | 0.778mg | 0.039mg | 32% |
| Жиры | 20.37g | 1.26g | 29% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.565mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 27% | |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 24% | |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.025mg | 23% |
| Калорийность | 484kcal | 44kcal | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0.46µg | 19% | |
| Углеводы | 64.55g | 7.56g | 19% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.015mg | 17% |
| Селен | 9.5µg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 16% | |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Белки | 7.01g | 1.78g | 10% |
| Медь | 0.111mg | 0.02mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Фосфор | 98mg | 37mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.183mg | 6% |
| Витамин C | 5.3mg | 6% | |
| Магний | 25mg | 40mg | 4% |
| Цинк | 0.66mg | 0.48mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Кальций | 26mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 7.56g | N/A |
| Калий | 129mg | 123mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.063mg | 0% |
| Транс-жиры | 3.969g | 0g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +293.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1516.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +753.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +741.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1899.3% |
