Крим Крекер или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крим Крекер и конфитюр?
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем конфитюр. Крим Крекер содержит 484 калорий, в то время как конфитюр содержат 278 калорий.
- Крим Крекер превосходит конфитюр по содержанию железа, витамина B9, марганца, витамина B3, витамина B1, витамина B12, витамина K и селена.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 86% больше, чем конфитюр.
- Конфитюр имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс (65), чем конфитюр (51).
Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Jams and preserves были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1406.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +415.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1845% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1225% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1762.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14011.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2210% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1254.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.49mg | 86% |
| Натрий | 1148mg | 32mg | 49% |
| Витамин B9 | 149µg | 11µg | 35% |
| Марганец | 0.778mg | 0.04mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.036mg | 32% |
| Жиры | 20.37g | 0.07g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.038g | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.01g | 24% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.016mg | 24% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0g | 16% |
| Витамин K | 17.9µg | 0µg | 15% |
| Селен | 9.5µg | 2µg | 14% |
| Белки | 7.01g | 0.37g | 13% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.076mg | 13% |
| Фосфор | 98mg | 19mg | 11% |
| Калорийность | 484kcal | 278kcal | 10% |
| Витамин C | 8.8mg | 10% | |
| Витамин E | 1.59mg | 0.12mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.02mg | 9% |
| Цинк | 0.66mg | 0.06mg | 5% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.1g | 5% |
| Магний | 25mg | 4mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.02mg | 3% |
| Калий | 129mg | 77mg | 2% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Медь | 0.111mg | 0.1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Кальций | 26mg | 20mg | 1% |
| Углеводы | 64.55g | 68.86g | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 67.76g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 48.5g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.037mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1794.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29000% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1473.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +584.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27860.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
