Сравнить продукты Крим Крекер и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1304% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3650% |
| Содержит больше КалийКалий | +262.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3577.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1074.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +541.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +262.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +536% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +824% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1115.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +152.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +788.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.111mg | 4.082mg | 441% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 21.773g | 129% |
| Кальций | 26mg | 975mg | 95% |
| Железо | 7.38mg | 14.55mg | 90% |
| Магний | 25mg | 351mg | 78% |
| Фосфор | 98mg | 629mg | 76% |
| Марганец | 0.778mg | 2.46mg | 73% |
| Цинк | 0.66mg | 7.75mg | 64% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.79mg | 56% |
| Натрий | 1148mg | 11mg | 49% |
| Жиры | 20.37g | 49.67g | 45% |
| Селен | 9.5µg | 34.4µg | 45% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.791mg | 41% |
| Клетчатка | 2.4g | 11.8g | 38% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Белки | 7.01g | 17.73g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 18.759g | 20% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Витамин K | 17.9µg | 0µg | 15% |
| Углеводы | 64.55g | 23.45g | 14% |
| Витамин B9 | 149µg | 97µg | 13% |
| Калий | 129mg | 468mg | 10% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.25mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.05mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 6.957g | 7% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Калорийность | 484kcal | 573kcal | 4% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 4.515mg | 4% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.247mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 0.3g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.388mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лейцин | 1.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.569mg | 0% | |
| Метионин | 0.586mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
| Валин | 0.99mg | 0% | |
| Гистидин | 0.522mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
47%
Итоговая оценка минералов
71%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1137mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крим Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.595g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крим Крекер ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах